Luto por um amigo: lidando com a dor da perda

A amizade é uma das coisas mais importantes de nossas vidas. Construir boas relações ajuda a nos tornarmos pessoas melhores e a respeitarmos as diferenças. É por isso que lidar com a dor da perda e do luto por um amigo é uma das situações mais dolorosas que podemos enfrentar.

Neste momento, não há nada que possa ser feito para que o sofrimento deixe de existir. Afinal, o luto por um amigo é um sentimento intenso e complicado. Mas existem algumas formas de lidar com essa perda de forma mais leve para poder seguir em frente. Continue a leitura e confira nossas dicas para lidar com a morte de uma pessoa querida!

Respeite seu processo

Como você deve imaginar, o luto por um amigo é uma situação desafiadora. Dificilmente estaremos preparados para lidar com essa perda, ainda mais se ela acontecer de forma inesperada. Mas é preciso reaprender a viver a vida sem aquela pessoa querida – e para isso devemos passar pelas fases do luto.

O luto nada mais é do que um processo de cura, que temos que enfrentar para poder seguir a vida. Certamente, cada pessoa irá reagir a essa perda de uma forma, pois nós somos únicos – assim como a relação que construímos com quem partiu.

Porém, de forma geral, existem algumas fases que todos nós atravessamos para superar essa dor. São elas: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Nem sempre elas ocorrem nessa ordem, mas é preciso vivenciar cada uma delas, para que possamos seguir.

Como superar o luto por um amigo

Não existe uma forma de não sentir dor durante o processo de luto por um amigo querido. A tristeza é muitas vezes proporcional à proximidade da relação. Não será fácil, mas algumas coisas tornam esse momento menos difícil. Confira algumas dicas que podem ajudar!

• Se despeça de quem partiu: não deixe de ir ao funeral e ao sepultamento. Além de se despedir, você poderá oferecer e receber apoio dos familiares do seu amigo.
• Vivencie as emoções: não fuja da dor ou tente fingir que nada aconteceu. Quanto mais você adiar, maior esse sentimento ficará. Se permita sentir cada emoção, atravesse as fases do luto com resiliência.
• Cultive as lembranças: não é porque a pessoa partiu que devemos esquecê-la. Não deixe de falar sobre seu amigo, sobre os bons momentos e sobre o que aprendeu com a amizade de vocês.
• Aceite ajuda: o luto por um grande amigo pode ser bastante complicado e estar perto das pessoas que amamos costuma ser bastante positivo. Tudo bem se você quiser se afastar por um tempo, mas lembre-se que dor compartilhada é dor diminuída.
• Volte à sua rotina: para quem fica, é importante aprender a seguir em frente. Então, não deixe de fazer suas atividades, mesmo que nada pareça ser como antes. Ressignifique as pequenas coisas e permita-se seguir.

Neste artigo, trouxemos algumas dicas que podem te ajudar a enfrentar o luto por um amigo. Certamente, essa é uma situação desafiadora, mas devemos aceitar e seguir em frente, mesmo com a saudade no peito.

A Viva Mais Plan acredita que o luto e as perdas devem ser vivenciadas de forma digna. Por isso, nossos planos de assistência funeral oferecem todo o suporte que sua família precisa em um momento tão delicado. Entre em contato conosco para saber mais!