Uma das situações mais difíceis que podemos enfrentar é o falecimento de um ente querido. A dor da perda pode tomar conta, fazendo com que a gente se isole por um tempo até que consiga retomar o convívio social. Muitas vezes, evitamos pensar sobre a pessoa que se foi, acreditando que assim será melhor. Mas o fato é que as boas lembranças têm um grande poder de cura.
As boas lembranças podem acelerar o processo de luto, nos dando forças para seguir em frente. Neste artigo, vamos falar sobre porque cultivar memórias positivas daqueles que faleceram e como isso pode ajudar a melhorar o nosso estado de espírito. Continue a leitura e confira!
A importância das boas lembranças
Acima de tudo, as boas lembranças são parte de quem nós somos. Cheiros, sons, paisagens: praticamente tudo que nos cerca pode se transformar em memórias afetivas. Afinal, quem nunca comeu um bolo de fubá e lembrou daquela receita de família, que a avó sempre fazia?
É a partir da soma de todas essas experiências que construímos nossa personalidade e construímos laços com aqueles que estão à nossa volta. Além disso, as boas lembranças têm o poder de nos tirar da melancolia, recordando os sentimentos positivos que tivemos em algum momento do passado.
Para criar essas memórias, não tem segredo. É importante viver o presente da melhor forma possível. Outras dicas que podem ajudar nesse sentido são:
- Dividir as experiências com pessoas que você confia;
- Participar de eventos sociais, entre amigos e familiares;
- Valorizar os pequenos momentos, como um café da manhã especial ou o pôr-do-sol;
- Guardar as recordações, seja em forma de fotos, vídeos ou até mesmo cartas.
Como elas ajudam no processo de luto?
As lembranças boas podem ser especialmente positivas para aqueles que estão passando por uma fase de luto. Muitas vezes, o fato de que a pessoa nunca mais voltará fisicamente pode assustar. Mas isso não significa que ela não pode estar junto de nós, em nossos pensamentos e em nosso coração.
Revisitando aquelas memórias divertidas e emocionantes, podemos sentir que aquele ente querido está novamente ao nosso lado. Isso pode ainda nos ajudar a entender que a pessoa viveu sua vida intensamente, da forma que merecia.
Também é possível viajar no tempo e sentir como se aquele momento estivesse se repetindo. Isso nos ajuda a encontrar forças para aproveitar ao máximo os dias que temos pela frente e enfrentar as situações difíceis que virão.
Muitas vezes, pode parecer doloroso “revirar o baú” e buscar as boas lembranças com aqueles que partiram. Muitas pessoas evitam falar ou pensar sobre aqueles que já partiram. Mas é justamente o contrário: as memórias positivas podem fazer mais bem do que mal, nos dando forças para enfrentar o luto.
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