A morte é uma das únicas grandes certezas que temos em nossas vidas. Ainda assim, nunca estamos preparados para lidar com a dor da perda de alguém que amamos. Essa é uma das maiores dores que alguém pode sentir, mas precisamos enfrentar o processo de luto para conseguirmos seguir em frente.
Quando um ente querido parte deste mundo, passamos a nos perguntar constantemente: como curar a dor da perda? Como lidar com a morte e enfrentar o luto? Não existe uma única resposta, mas neste artigo vamos te ajudar a entender e buscar superar esse sofrimento. Continue a leitura e confira!
Enfrentando a dor da perda: as cinco fases do luto
Não é preciso ter passado por essa experiência para saber que a dor da perda é um dos sentimentos mais intensos que podemos sentir. Quando falamos da morte de um familiar ou amigo próximo, tudo se torna ainda mais doloroso.
O luto é uma fase difícil, mas que precisa ser vivenciada. Cada pessoa passa por esse processo de uma forma, mas normalmente existem cinco estágios do luto:
- Negação;
- Raiva;
- Barganha;
- Depressão;
- Aceitação.
A última fase é a aceitação, mas isso não significa que iremos esquecer a pessoa que se foi. Pelo contrário: é nesse momento que podemos avaliar o que aprendemos com a dor da perda de um ente querido e seguir a vida sem ele. É nesse momento que compreendemos que a saudade continuará existindo, mas de forma mais amena.
Como lidar com a ausência e a dor da perda?
Não é fácil lidar com a dor do luto nem existe um tempo certo para que possamos superar essa fase. Conforme dissemos, o importante é respeitar esses processos e buscar maneiras de seguir a vida sem a presença daquele que amamos. Algumas dicas que podem te ajudar a lidar com a ausência e a saudade são:
Lembre-se dos bons momentos
Apesar de seu ente querido não estar mais presente fisicamente, de alguma maneira ele permanece com você. Manter viva a sua memória e prestar homenagens póstumas é uma ótima forma de amenizar a saudade.
Converse com quem você confia
Dividir a dor é uma das melhores formas de amenizar esse sofrimento. Então, converse com um amigo ou familiar próximo, fale sobre seus sentimentos e angústias. Isso certamente vai te trazer um alívio – e te mostrar que você não está sozinho.
Dê tempo ao tempo
Não se culpe por estar seguindo a vida ou por ainda estar sofrendo muito. Cada um tem seus processos e é preciso respeitá-los. O tempo é uma de nossas principais ferramentas de cura, principalmente para a dor da perda de alguém próximo.
Neste artigo, falamos sobre como lidar com a dor da perda de um ente querido e enfrentar o luto é importante. Não existe uma fórmula mágica, cada pessoa é única, mas podemos passar por essa fase e seguir adiante ainda mais fortalecidos.
A Viva Mais Plan acredita que devemos nos preparar para vivenciar o luto de forma digna, por isso conta com planos de assistência funeral para você e sua família. Entre em contato conosco e descubra como nossos serviços podem te ajudar nesse momento tão delicado!
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