Lidar com a dor pela perda de um ente querido não é uma tarefa fácil. Mas é preciso enfrentar o luto para que a ausência daquela pessoa não cause mais tanto sofrimento. Naturalmente, qualquer pessoa enlutada sente tristeza, raiva, saudade: o luto normal só se torna um luto complicado quando a duração e a intensidade desses sentimentos é muito grande.
Neste artigo, vamos falar sobre o luto complicado, explicando o que o diferencia de um luto normal e o que pode ser feito para superar essa fase. Então, continue a leitura e confira mais sobre esse assunto tão delicado e importante!
Quando o luto natural se torna um luto complicado?
Também chamado de patológico, o luto complicado é a situação em que as emoções causadas pela perda são muito mais intensas e duradouras do que no luto natural. Acima de tudo, um processo de luto complicado se apresenta quando a pessoa não consegue reorganizar a sua rotina ou tem muita dificuldade para aceitar a morte.
De forma geral, o luto tem início, meio e fim. Durante esse período, é normal e esperado que a pessoa apresente sentimentos como tristeza, culpa e raiva: tudo isso faz parte do processo de aceitação. Não existe um tempo certo ou um manual sobre como enfrentar o luto, afinal, cada pessoa reage de uma forma.
Mas é preciso ficar atento aos sinais de que a dor da perda está ocupando um lugar de destaque muito grande em nossas vidas. Assim, se a dor permanece não resolvida ao longo do tempo, isso pode trazer consequências para a nossa saúde emocional e física.
Alguns fatores podem indicar que uma pessoa está vivenciando um luto complicado:
- Foco excessivo na perda e nas lembranças da pessoa que faleceu;
- Dificuldade de seguir em frente e realizar tarefas simples do cotidiano;
- Problemas para aceitar a morte;
- Alterações permanentes de humor;
- Estresse constante;
- Sentimento de que a vida não tem sentido ou propósito sem aquela pessoa;
- Dificuldade de confiar em outras pessoas após a perda.
Como tratar?
Depois de descobrir o que é luto patológico ou complicado, é fácil compreender como tratar essa questão. Dificilmente uma pessoa em um processo de luto complicado conseguirá lidar sozinha com todas essas emoções. Por isso, é fundamental procurar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra.
Durante o tratamento, que é similar àqueles adotados com pacientes com transtorno de estresse pós-traumático, a pessoa é levada a enfrentar sua dor. Falar abertamente sobre a perda e pensar na morte sem a influência da raiva ou da culpa é uma das abordagens. Além disso, o profissional orienta o paciente a retomar suas metas e planos para o futuro, como uma forma de seguir em frente.
Neste artigo, falamos sobre o que é o luto complicado, como ele se caracteriza e como é feito o tratamento. Diante da perda, é normal que tenhamos que lidar com o sofrimento pela ausência, mas é preciso ficar atento à duração e à intensidade dessa dor.
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