Saúde bucal: dicas de cuidados para o dia a dia

Você sabia que um sorriso saudável reflete na saúde do nosso corpo como um todo? A boca pode ser a porta de entrada de vírus e bactérias que afetam outros órgãos. Por isso, cuidar da nossa saúde bucal é fundamental para uma vida mais equilibrada.

Neste artigo, falaremos sobre como é importante cuidar de nossos dentes e mostraremos dicas para manter a saúde bucal em dia. Continue a leitura e saiba mais!

O que é saúde bucal?

Conforme dissemos, cuidar da saúde bucal é também cuidar de nossa saúde em geral. Desde pequenos, ouvimos sobre a importância da escovação, principalmente depois das refeições. Mas os cuidados com a higiene bucal não se resumem a esse hábito, que muita gente abandona quando chega à fase adulta.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde bucal está relacionada à ausência de dores, desconfortos e alterações na boca e na face como um todo. Portanto, da mesma maneira que devemos manter uma rotina equilibrada para cuidar do corpo, também devemos dar atenção para a saúde de nossa boca.

Como tudo em nosso organismo está interligado, um problema nos dentes pode desencadear problemas graves em outros locais. Por exemplo: você sabia que cerca de 45% das doenças cardíacas têm origem em problemas na boca? Cáries não tratadas no canal dentário, gengivite e periodontite podem ter sérias consequências!

Dicas de cuidados com a saúde oral

O principal hábito que devemos ter é simples, mas muita gente deixa de fazê-lo: escovar os dentes pelo menos 3 vezes por dia, logo após as refeições. Mas apenas isso não basta, e é sobre esses cuidados com a saúde bucal que iremos falar a seguir.

• Faça a higienização bucal de maneira correta. Mais do que escovar os dentes, é preciso fazer isso de maneira correta. O ideal é fazer movimentos circulares em todas as faces do dente, sem colocar muita força para não machucar a gengiva.
• Use cremes dentais e enxaguantes com flúor, que ajudam a proteger os dentes contra as bactérias causadoras de cárie. 
• Não se esqueça do fio dental, que irá remover todos os restos de alimentos que ficam entre os dentes e não saem com a escovação. 
• Troque de escova regularmente, pelo menos a cada 3 meses ou quando as cerdas estiverem desgastadas. 
• Fique de olho na alimentação, evitando consumir muito açúcar e amidos, como pães, bolos e massas. Quando comer doces, principalmente os mais grudentos, procure escovar os dentes logo em seguida. 
• Visite o dentista regularmente, ou seja, pelo menos uma vez por ano. Assim, você faz uma avaliação completa e garante que os problemas sejam identificados na fase inicial, quando o tratamento é mais simples.

Neste artigo, falamos sobre a importância dos cuidados com a saúde bucal – e quais são os principais hábitos que devemos ter para manter o sorriso em dia!

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