Coração disparado, suor, frio na barriga: essas sensações aparecem em situações específicas, tais como antes de uma entrevista, por exemplo. Esses são sinais de que nosso corpo está em alerta, preparado para agir. Porém, quando tudo isso acontece de forma muito frequente, pode ser que exista um transtorno de ansiedade.
Qualquer pessoa fica ansiosa antes de um evento importante, como fazer um discurso em público. Mas, geralmente, esses sintomas desaparecem assim que a situação é resolvida. Por outro lado, uma pessoa com transtorno de ansiedade tem que lidar com esse desconforto o tempo todo, se tornando incapaz de relaxar.
Neste artigo, vamos falar sobre como o transtorno de ansiedade é diferente da ansiedade comum e como saber se é hora de procurar ajuda. Continue a leitura e entenda mais sobre o assunto!
Quando passa a existir um transtorno de ansiedade?
A ansiedade se torna um problema quando a pessoa passa a ter problemas físicos e emocionais, além de não conseguir realizar suas tarefas como antes. Nesses casos, a ansiedade pode causar danos à vida profissional, social e afetiva – e dar aquela sensação de nunca ter uma vida plena.
Os sintomas de transtorno de ansiedade são muitos, por isso é preciso ficar atento às suas reações ao que acontece. Acima de tudo, se o medo e a preocupação são maiores situação do que a situação pede, é hora de acender o alerta. Entre os sinais físicos e psicológicos de que a ansiedade se tornou um problema estão:
- Pensamentos negativos repetitivos;
- Medos exagerados;
- Aflição e angústia constantes;
- Dificuldade para dormir e relaxar;
- Falta de ar;
- Coração acelerado;
- Suor frio e excessivo.
Durante uma crise de ansiedade, esses sintomas são ainda mais intensos e a pessoa pode chegar a pensar que vai morrer.
Como tratar a ansiedade?
Entender o que é transtorno de ansiedade e o que é ansiedade comum é importante para poder buscar ajuda. Os profissionais mais indicados para isso são o psicólogo e o psiquiatra. Juntos, eles realizam um diagnóstico mais preciso e decidem o melhor tratamento para cada pessoa.
De forma geral, os tratamentos para transtornos de ansiedade combinam terapia e medicamentos. Essa dupla pode funcionar muito bem e ajudar a manter as coisas sob controle.
Não se trata de acabar com a ansiedade, porque ela é importante para nos manter alertas em certas situações. Pelo contrário, o tratamento ajuda a recuperar a qualidade de vida e o bem-estar emocional que precisamos para realizar nossas tarefas.
Além disso, manter uma rotina de exercícios físicos, cuidar da alimentação e tirar um tempinho para relaxar também pode nos ajudar.
Neste artigo, falamos sobre quando surge um transtorno de ansiedade, quais são os sintomas e quais os tratamentos. A ansiedade não tem cura, mas pode ser controlada para que você possa ter uma vida tranquila.
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