Como expressar sentimentos de pêsames?

Todos nós já passamos pela necessidade de expressar nossa solidariedade a alguém enlutado.

Porém, nem sempre sabemos o jeito certo de dizer ou o que devemos fazer, e ficamos nos sentindo estranhos e um pouco tímidos.

Pode ser um desafio saber exatamente o que dizer a alguém que perdeu um ente querido, mas a maioria das pessoas que passou por uma morte gosta de ouvir amigos e entes queridos.

Nesse artigo, você aprenderá como escrever mensagens de condolências. Continue a leitur

Como escrever uma mensagem de condolências

Antes de mais nada, uma mensagem de condolências significa, acima de tudo, uma expressão de solidariedade quando alguém morre.

Deixar uma pessoa que acabou de sofrer uma perda saber que você está pensando nela em seu momento de necessidade e que você se importa ameniza a dor de quem está enlutado.

Quando enviar a mensagem

Se você é muito próximo da pessoa que está passando pela perda, a mensagem de condolência geralmente deve ser enviada assim que você fica sabendo da morte de seu ente querido.

De qualquer maneira, o melhor momento para entrar em contato dependerá do nível de relacionamento entre vocês.

Além disso, quando você entrar em contato, tente entender que a pessoa enlutada não é obrigada a responder imediatamente a sua manifestação de carinho. Em geral, quem sofre a perda de um familiar fica bastante sobrecarregado emocionalmente e não pode não ter palavras para descrever o que está sentido ou precisando.

Escolha o melhor meio de comunicação

Uma d√ļvida comum para quem precisa expressar solidariedade quando ocorre um falecimento √© que tipo de mensagem √© mais aceit√°vel e de que maneira.

Isso irá depender do nível de proximidade do relacionamento entre vocês.

Naturalmente, na era das redes sociais, é cada vez mais frequente a comunicação através de um comentário em alguma plataforma como Facebook ou Instagram.

Por√©m, isso n√£o significa que a liga√ß√£o telef√īnica tenha perdido sua import√Ęncia ou se transformado em uma atitude inapropriada.

O “quando e como” entrar em contato √© assim: se voc√™ √© um membro da fam√≠lia ou um amigo pr√≥ximo, ligue ou envie uma mensagem imediatamente e depois visite os enlutados em casa e fique com eles o m√°ximo que puder.

Se vocês são amigos sociais ou conhecidos que não são tão próximos, envie um e-mail ou uma mensagem de texto assim que souber da morte.

Se você é colega de trabalho ou conhecia o falecido, mas não os parentes, pode enviar um e-mail ou uma um cartão de condolências para o local do velório assim que souber do falecimento.

Conclus√£o

Ao enviar uma mensagem de condolência, não crie muitas expectativas. Afinal de contas, quando estamos entrando em contato com alguém que está de luto, talvez a pessoa não responda prontamente à nossa mensagem.

No texto, procure lembrar √† pessoa enlutada do que o falecido representava, seus valores e as li√ß√Ķes que aprendeu com ela. Uma mensagem contando a hist√≥ria e o legado ajudam a pessoa que est√° de luto a passar pelo momento.

As mensagens de texto s√£o importantes, mas tenha em mente que elas nem sempre s√£o necessariamente verbais. Os comportamentos e demonstra√ß√Ķes de afeto como segurar a m√£o da pessoa enlutada podem falar muito.

Por isso, se for poss√≠vel, ofere√ßa ajuda. Evite ofertas gen√©ricas como “me ligue se precisar de mim” ou “o que voc√™ precisa?” ‚ÄĒ porque eles provavelmente n√£o pedir√£o nada.

Quando um amigo est√° deprimido, ele pode n√£o ter energia para completar tarefas b√°sicas, mas, ao mesmo tempo, provavelmente n√£o quer ser um fardo ou mesmo saber o que pedir.

Isso significa que, como um amigo preocupado que deseja ajudar, é importante ser proativo ao fornecer suporte em vez de esperar ser solicitado.

A Viva Mais Plan é um serviço de Planejamento Funeral Familiar que assegura apoio à sua família e garante a solução de todo o processo que envolve um funeral.

Nós estamos habilitados para cuidar desde a liberação do corpo até o velório e o sepultamento de modo que haja uma despedida digna para quem você ama.

Entre em contato conosco para conhecer mais sobre o Planejamento Funeral Familiar.

O ‘novo normal’ p√≥s-pandemia pode vir com luto

√Ä medida que mais pessoas s√£o vacinadas e o ‚Äúnovo normal‚ÄĚ p√≥s-pandemia se tornou mais real, voc√™ pode sofrer luto ao fazer a transi√ß√£o para esse novo est√°gio.

Há pouco mais de 2 anos, as pessoas sofreram mudanças bruscas em suas vidas quase da noite para o dia.

Antecipadamente, se além de toda a transformação na rotina diária, você sofreu perdas de familiares ou amigos próximos como consequência do novo coronavírus, manifestamos nossa solidariedade.

Nesse artigo vamos comentar como a população experimentou níveis mais altos de luto durante a pandemia.

Quer saber o que fazer para superar o luto e seguir adiante apesar da saudade?

Continue a leitura.


Como passar pelo luto saudavelmente

√Ä medida que voc√™ entra no ‚Äúnovo normal‚ÄĚ da sociedade, as seguintes maneiras de lidar com o luto s√£o:

Sinta seus sentimentos

Em primeiro lugar, encorajamos você a vivenciar o luto em seu próprio ritmo de uma maneira que pareça natural.

Portanto, se permita sentir naturalmente ondas de emo√ß√Ķes, como tristeza, raiva, frustra√ß√£o e culpa.

Eventualmente, expressar seus sentimentos pode parecer dif√≠cil, por isso experimente escrever em um di√°rio seus pensamentos para melhor conceituar suas emo√ß√Ķes.

Por√©m, se escrever n√£o √© sua praia, procure realizar alguma atividade art√≠stica como pintar e desenhar para ajudar a liberar as emo√ß√Ķes.

Crie novos h√°bitos

Antes de tudo, considere criar uma nova rotina para o seu dia-a-dia.

Seja um hobby para curtir no fim-de-semana, um banho à noite ou simplesmente fazer uma xícara de café pela manhã e escrever como se sente, faça algo que crie um sentimento de alegria e renovação para sua vida.

Lembre-se de entes queridos que partiram

Ao mesmo tempo que pensar nos entes queridos que você perdeu pode trazer alguma dor, considere ver fotos ou vídeos deles, contar suas memórias favoritas com eles ou ir ao parque favorito desta pessoa.

Se ainda for necess√°rio, tire um tempo para resolver quest√Ķes burocr√°ticas do falecido como a baixa de documentos.

Em outras palavras, procure trocar os sentimentos de tristeza por memórias que tragam um pouco de alegria para o seu momento.

Sinais de que você pode estar de luto

  • Perda de interesse em atividades antes apreciadas
  • Evitando contato com outras pessoas
  • Diminui√ß√£o do apetite
  • Descuido com a higiene, como tomar banho, escovar os dentes e pentear o cabelo
  • Sentir-se cansado, irritado, com raiva ou culpado
  • Demonstrando apatia ou nega√ß√£o
  • Evitar situa√ß√Ķes ou lugares que trazem mem√≥rias dolorosas
  • Ter sonhos ou pesadelos indutores de ansiedade

Converse com um profissional de sa√ļde mental

Acima de tudo, se lembre que vivenciar o novo normal leva tempo.

Em outras palavras, se você está de luto, pode ser difícil de aceitar imediatamente a perda.

A mente da pessoa enlutada requer apoio de especialista.

Por isso um profissional de sa√ļde mental com experi√™ncia no luto pode fornecer apoio e tratamento.

Depois que você se sentir seguro, procure fazer terapia para se sentir em paz com sua perda e consigo mesmo.

A Viva Mais Plan oferece o cart√£o Viva Mais Conecta Sa√ļde para todos os associados realizarem consultas particulares com psic√≥logos com descontos especiais.

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[V√ćDEO] Depoimento Sidalva

A Sidalva Martins perdeu o pai e conta como foi importante ter o Planejamento Funeral Familiar para cuidar de todo processo. “Estou indicando para todas as pessoas, porque foi a melhor que eu fiz”, afirmou. Confira o depoimento na √≠ntegra.

[V√ćDEO] Depoimento Adriana

A carioca Adriana conta que, apesar do momento dif√≠cil, a Viva Mais Plan ofereceu um cuidado especial e satisfat√≥rio para assegurar uma despedida digna para seu familiar. “N√£o tivemos de resolver nada burocr√°tico, a Viva Mais Plan fez tudo para mim com carinho e respeito”, afirma. Assista o relato completo.

[V√ćDEO] Depoimento Eliezer

Aproveitando o benefício gratuito da Assistência Residencial Emergencial para clientes da Viva Mais Plan, o Eliezer da Silva resolveu dois problemas elétricos de uma vez só: o chuveiro não esquentava e as tomadas não davam sinal de vida para os aparelhos. Depois da visita do eletricista, tudo voltou a funcionar. Confira o relato completo.

[V√ćDEO] Situa√ß√Ķes em que deve procurar um nutricionista

Engana-se quem pensa que deve procurar um nutricionista apenas quando est√° acima do peso e deseja emagrecer. √Č claro que esse profissional ir√° ajudar nesse sentido, mas a sua atua√ß√£o n√£o se resume apenas ao emagrecimento.

Veja em quais situa√ß√Ķes voc√™ deve procurar um nutricionista.

[V√ćDEO] N√£o caia no golpe!

ATENÇÃO!
Milhares de pessoas todos os dias t√™m sido v√≠timas de um novo golpe: empresas de assist√™ncia funeral, em sua maioria mal estruturadas e administradas por gente mal intencionada, realizam contatos telef√īnicos para oferecer condi√ß√Ķes e garantias que deixam de lado o respeito ao consumidor.

Assista este vídeo para saber como ajudar a combater empresas que não prezam pela qualidade e evite que milhares de pessoas tenham o sofrimento da perda de um familiar aumentado ao se tornarem vítimas de golpes praticados por estes estabelecimentos.