O que dizer a quem está de luto

Saber o que dizer a quem está de luto para trazer algum conforto pode não ser tão simples. 

Isso porque é necessário que você se prepare para usar as palavras certas ao conversar com ela.

O que fazer? O que falar com esta pessoa que está sofrendo?

Acima de tudo, se você quer demonstrar solidariedade e apoio, mas se sente constrangido ao conversar com alguém que está de luto, confira as nossas orientações a seguir.

O que é luto

Antes de mais nada, você precisa saber que o luto não é uma doença. Na verdade, o luto é um ritual pelo qual qualquer pessoa que perde alguém precisa passar.

Porém, apesar de sabermos que o luto é um remédio amargo para a dor da morte, muitas pessoas desconhecem o que fazer para apoiar quem está enlutado.

Em alguns casos, seja por timidez ou por não saber o que dizer, muita gente acaba evitando ao máximo encontrar com alguém que está passando pelo processo de luto.

O que não fazer

Não deixe de expressar seus sentimentos

Em primeiro lugar, não deixe de manifestar o seu sentimento pela perda que o outro sofreu. Não deixe que o seu constrangimento ou insegurança impeça você de oferecer suporte para quem precisa.

Nesse sentido, procure se mostrar disponível para ouvir o que a pessoa tem a dizer. 

Se por um acaso a pessoa preferir não dizer nada, apenas se faça presente de alguma maneira, seja fisicamente ou até mesmo através de um telefonema ou mensagem de texto.

Dessa maneira, você estará demonstrando apoio a ela nesse momento de dor e tristeza.

O luto não é sobre você

Pior do que não saber o que dizer a uma pessoa enlutada é, nessa hora tão difícil, falar sobre si mesmo.

É importante lembrar que o luto é sobre o outro.

Por isso, usar expressões como “eu não sei o que eu faria no seu lugar” ou “eu passei por algo assim” e “se eu superei você também consegue” estão entre as piores coisas que alguém pode falar para quem perdeu um ente querido.

Do mesmo modo, evite tentar fazer a pessoa enxergar um “lado bom” na partida do seu ente querido. Em hipótese alguma, existe um lado bom para ser visto por quem está chorando pela morte de alguém.

Portanto, tenha muito cuidado para que a falta do que dizer não leve você a ser indelicado com quem está sofrendo. 

Não tente apontar caminhos

Uma pessoa enlutada não precisa escutar ninguém apontando alternativas para o seu futuro.

Se a pessoa está de luto pela perda mãe, ela não terá a menor condição de pensar, naquele instante, sobre o futuro sem a presença da figura materna.

Portanto, tentar mostrar um caminho A ou B, sem a pessoa que partiu ao seu lado, só aumentará a dor de quem está experimentando o luto.

Isso porque tudo o que a pessoa que está de luto quer é um amparo para aquela situação que ela está enfrentando.

O que fazer

Às vezes, se não souber o que falar, apenas não fale. 

Aproxime-se apenas para oferecer um abraço como forma de demonstrar apoio. 

Caso vocês não tenham intimidade, simplesmente estenda a mão e diga que sente muito pela perda dela. 

Estas simples atitudes darão uma sensação de alívio para a pessoa que está sofrendo pela perda. 

Seja como for, ela sentirá que aquela tristeza não é apenas dela e, sim, compartilhada por você e por todas as outras pessoas que a cercam.

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Luto: por que o ritual de despedida após a morte é tão importante

Enfrentar a dor da partida de um ente querido se torna ainda mais difícil quando não há um ritual de despedida após a morte. 

Vivenciar o luto é de extrema importância para que a pessoa enlutada consiga elaborar a perda.

Quando pessoa é impedida de participar do enterro de seu ente querido, ela perde a chance de encontrar o conforto oferecido por amigos e familiares.

Em outras palavras, os rituais de despedida servem para permitir que todos os enlutados demonstrem publicamente seu sofrimento. Continue a leitura.

Para quê servem os rituais de luto

Antes de tudo, é importante esclarecer que o luto não é uma doença. Porém, ele pode se tornar patológico a depender da história de cada pessoa e do contexto em que acontece.

Desse modo, o luto pode culminar em doenças psíquicas como ansiedade e depressão.

Além disso, o luto é capaz de levar a patologias clínicas como, por exemplo, taquicardia, alterações de humor e dificuldades de concentração.

Nesse sentido, os rituais de luto colaboram para que a pessoa enlutada assimile as perdas e os traumas que surgem após a morte de uma pessoa querida.

Os rituais de luto são diferentes de acordo com cada religião. 

No Brasil, um país com tantas crenças diversas, cada religião dita rituais diferentes para o processo do velório. 

Conheça os ritos das principais religiões praticadas pelos brasileiros:

 Velório Católico

Religião de cerca de 50% dos brasileiros, segundo pesquisa do Datafolha divulgada no início de 2020, os velórios são marcados pela presença de velas, terços, rezas e histórias sobre o ente falecido.

Os católicos costumam, ainda, realizar uma missa de 7º dia e de um mês, que tem o objetivo, segundo a profissão de fé católica, auxiliar na passagem do espírito para o céu ou inferno.

Velório Evangélico

Os evangélicos têm uma visão diferente a respeito da cerimônia do velório. 

Por crerem que após a morte a alma fica adormecida até a volta de Jesus Cristo, momento em que haverá a separação entre os que vão para o inferno e os que vão para o céu, não acreditam na existência de um purgatório.

Além disso, a cerimônia de velório não tem como objetivo se despedir do falecido, sendo o evento uma ocasião especial apenas para prestar solidariedade à família.

Velório Espírita

Já para os espíritas, que acreditam na reencarnação, o morto sempre vai estar no ao redor dos vivos. 

Durante o velório, o objetivo é dar à pessoa que partiu a condição de aceitar o seu novo lugar, se desapegando plenamente do mundo dos vivos.

Vivenciar o luto é fechar um ciclo

Seja como for, independentemente da religião, os rituais de despedida colaboram na elaboração de um luto mais saudável.

Isso porque o momento do velório e do sepultamento são, sobretudo, um espaço social em que as pessoas enlutadas compartilham seus sentimentos sem julgamentos. 

Enquanto dividem emoções e fortalecem as lembranças dos bons momentos vividos ao lado de quem se foi, amadurecem o sentimento de que é preciso seguir em frente, apesar da dor.

Como fazer um ritual de despedida

Antes de mais nada, é extremamente importante olhar detalhadamente para a história de vida de quem partiu. 

Em primeiro lugar, identifique os gostos e desejos de quem se foi. 

Tente recordar como a pessoa gostaria de ser lembrada e de que maneira essas memórias podem ser resgatadas de um jeito carinhoso e respeitoso.

Do mesmo modo que é necessário atender aos desejos da pessoa que foi embora, busque criar um ambiente que acolha todas as pessoas enlutadas.

Em outras palavras, as pessoas que comparecem ao rito de despedida estão padecendo de um sentimento de tristeza, por isso é importante fazer com que elas se sintam acolhidas na sua dor.

A Viva Mais Plan é especialista em oferecer acolhimento a todas as famílias que sofrem pela perda de um ente querido. 

Nossos profissionais respeitam todos os desejos declarados pela pessoa em vida e os de seus familiares, garantindo uma despedida memorável.

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